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Por MN cubana y psicóloga Nery Maceira Moya
Las funciones de su cerebro deben ser estimuladas. El viejo refrán de que órgano que no se utiliza se atrofia, nos apoyaría para plantear el tema de la memoria. ¿Cuántas personas se quejan de tener una mala memoria? Desde los más jóvenes hasta los más viejos. Realmente no sobreviviríamos al momento sin la memoria. La memoria hace de nosotros un ser único.
Tal es así que el sistema inmunológico es la memoria de su cuerpo, él nos protege de las agresiones de las enfermedades. Pero de la memoria que estamos hablando, es esta que nos permite utilizar lo que hemos aprendido y lo que somos. La memoria alerta influye en nuestra manera de actuar, de pensar, de sentir. La memoria nos puede ayudar a encontrar nuestro camino en tiempos difíciles.
Entonces, ¿no sería de interés poder aumentar el poder de la memoria y con ello el funcionamiento óptimo del cerebro?
Una buena técnica para mejorar la memoria es visualizar una imagen.
¿En que piensa UD. cuando se dice la palabra TAZA? Usted verá una taza real o imaginada. Las imágenes son el material con el que se nutre su memoria. Un problema de ajedrez es una imagen que puede ayudar a alimentarla:
Visualizar para recordar
En esta posición juegan las blancas y dan mate en cuatro jugadas. Observamos que el Rey negro tiene una posición de ahogo, el caballo blanco controla las casillas laterales de e8 y g8, la torre blanca controla las casillas frontales.
Si el Rey blanco capturara el peón negro de h4, al cual tiene bloqueado, la partida sería tablas por ahogado. Pero existe la posibilidad de que el Rey blanco llegue a la casilla g6 para brindarle un punto de apoyo a la torre negra y dar mate con Tf7.
¿Cuántos movimientos se necesitan para esta operación?, ¿qué peligro habría si el peón negro corona? ¿ ya coronado el peón la dama negra tendría tiempo de actuar? .
Concluye su visualización que el Rey blanco consume 3 turnos en llegar a g6 vía g4, g5 y g6, y en el cuarto turno daría mate con la torre. Mientras el peón negro tendría tres tiempos para coronar h3, h3, h1 = D y no tiene oportunidad de un cuarto movimiento pues ya hemos conseguido el mate.
Ud. oye las palabras y en su cine interior, en su pantalla interna logra la mejor comprensión y la posibilidad de memorizarlo. ¿Podría ahora pasar el problema nuevamente?. No utilice tablero ni piezas. Vea ahora el tablero de ajedrez en la pantalla interna de su mente, ubique las piezas y disfrute la solución.
Guarde esta técnica, al visualizar entran en conexión en su cerebro el hemisferio derecho y el izquierdo. Realizar tareas sencillas solo da trabajo a uno de sus hemisferios: el alcance de su atención será bajo, su memoria se cierra, tendrá somnolencia intelectual.
Pero la complejidad y el reto promueven el funcionamiento óptimo de su cerebro. El desafío y la práctica de tareas como estas, determinan la fuerza de su memoria.
Estimule su imaginación. Crear imágenes sobre lo que aprendemos, sobre lo que somos, sobre lo que nos gustaría ser, nos proporciona una manera de investigar, de adaptarnos y de superar las cosas las cuales debemos enfrentar. Recuerde: Su cerebro está construido para ser retado.
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