Por Nibaldo- Instructor FIDE

Muchos piensan que el ajedrez es solo un ejercicio mental. Pero quienes lo practicamos en serio sabemos que el cuerpo también juega. La concentración, la resistencia, la claridad de ideas... todo depende en parte del estado físico del ajedrecista.

🧠 + 💪 = Ajedrez completo.

Aunque actualmente me dedico por completo a enseñar ajedrez y ya no compito en torneos, realizo simultáneas contra 10 o más jugadores, y puedo decirlo con seguridad: si no me preparo físicamente, no podría mantener el ritmo.

He visto jugadores talentosos, activos en torneos, que aceptan dar una simultánea... y a la hora y media ya están agotados física y mentalmente. Por eso muchos evitan este tipo de eventos: porque no se sienten preparados físicamente para afrontarlos. Pero al hacerlo, también pierden una excelente oportunidad de generar ingresos, mejorar su visibilidad y compartir su conocimiento con otros.

El ajedrecista moderno debe pensar como un deportista:

• Caminar, nadar, correr, estirar… cualquier actividad aeróbica sirve.

• Dormir bien antes de un torneo o una simultánea.

• Alimentarse de manera inteligente.

• Hacer pausas activas si se trabaja muchas horas frente al tablero o computadora.