LA PASION DEL AJEDREZ

LA PASION DEL AJEDREZ
Para clases y Conferencias: director@nibaldocalvo.com

EN MARCHA MI PREPARACIÓN FÍSICA


Por Lic. Nibaldo Calvo Buides

Aunque periódicamente siempre he realizado ejercicio físico y desde pequeño nunca he dejado de hacer deportes, lo cual forma parte de la cultura del cubano, no fue hasta hace 6 meses que he retomado la preparación física de manera más planificada y dosificada, con un objetivo en la mira.
Y he llegado a este mes de noviembre con una preparación física vital para poder realizar con éxitos una importantísima actividad ajedrecística, acá en la ciudad de Oaxaca de Juárez, Oaxaca (MÉXICO), la cual anunciaré mediante este espacio con antelación.
En este blog he sentenciado en múltiples ocasiones que el entrenador de ajedrez debe incorporar la preparación física dentro del plan de entrenamiento de sus alumnos.
Bien es sabido que durante un torneo el ajedrecista se somete a un estrés y a un casancio mental enormes, que requiere de él una adecuada condición física para soportar semejante desgaste y no perder la concentración de sus cotejos.
¿Se imaginan conseguir mantener un alto grado de concentración durante toda una partida que dure entre 3 ó 4 horas?
Ah!, y me refiero a 3 ó 4 horas donde el ajedrecista suele adoptar posturas incómodas tanto de columna como espalda y cuello.
Y esas posturas incómodas y esas 3 ó 4 horas se repiten en las seis o siete partidas que debe jugar durante el torneo.
He conocido a ajedrecistas de diversas generaciones que cuando llegan a la cuarta ronda de un torneo pactado a 6 ó 7 rondas me han manifestado su cansancio físico, lo cual contribuye en el descenso de sus rendimientos competitivos.
Mi consejo a la nueva generación de ajedrecistas, tanto de México como de todo el mundo, es que se ocupen de incorporar la preparación física en sus planes de entrenamiento. Verán que vale la pena.



PARTE DE MI RUTINA FÍSICA

Ya conocen que en los últimos años me he dado a la tarea de masificar el ajedrez en Oaxaca, mediante la impartición de Cursos y Talleres en Instituciones públicas y privadas.
He tomado la decisión de hacer mutis del ajedrez competitivo para enrolarme en cuerpo y alma a la bella misión de compartir mis más modestos conocimientos con la nueva hornada de trebejistas; además de realizar trabajo social mediante el ajedrez.
Llegó el mes de noviembre, mes en el que realizaré una actividad (posiblemente sean dos) que traspasará las fonteras de la comunicación.
No les puedo adelantar nada, todo en su momento…
Mientras tanto, todos los días me preparo físicamente, y la verdad es que me siento en mejor forma física para emprender mis tareas cotidianas: impartición de clases, investigación, redacción de textos periodísticos y libros de ajedrez, etc…
Esta fue mi jornada de hoy:






PRIMERO UN BUEN CALENTAMIENTO, PARA NO LESIONARNOS, Y POSTERIORMENTE VARIOS MINUTOS DE CARRERA A CAMPO TRAVIESA EN UN LUGAR DONDE EL AIRE PURO NOS DA MÁS VIDA; ADEMÁS DE UNA ADECUADA RESISTENCIA FÍSICA.




UN PEQUEÑO DESCANSO Y ARRANCAMOS CON VARIOS ROUNDS DE  “SOMBRA”. ASI SE LE CONOCE  EN BOXEO A REALIZAR UN COMBATE CON UN RIVAL IMAGINARIO.




JAB DE IZQUIERDA, PARA MANTENER A NUESTRO RIVAL A DISTANCIA.




¡ Y DERECHA AL MENTÓN QUE LLEVA AL RIVAL A LA LONA!








AHORA ME CORRESPONDEN LOS ABDOMINALES “DE BOXEADORES”, PORQUE  NO SOLO FORTALECEN EL ABDOMEN; TAMBIEN LOS BRAZOS, HOMBROS, ETC…








ALGUNOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO. LUEGO ALGO DE PESAS Y LA JORNADA CONCLUYÓ.

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    Louisville, Kentucky, United States
    Licenciado en Economia, Periodista y Profesor de Español, de Arte y de Ajedrez.

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    Simultánea de ajedrez. Oaxaca, Mexico, 2010.

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    Simultánea de ajedrez. Louisville, KY (USA). Septiembre/ 2014

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    Simultánea de ajedrez. Louisville, KY (USA). Mayo/ 2015

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    CENTRO ESPECIALIZADO DE INTERNAMIENTO DE OAXACA

    SIMULTANEA

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    MUSEO DEL FERROCARRIL OAXACA

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    ORGANIZADOR DE TORNEO

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