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¿ No nos hemos sorprendido a
nosotros mismos criticándonos o sintiéndonos culpable porque dijimos una frase
inadecuada o nos mostramos iracundos? ¿ No nos hemos encontrado con una
inquietud excesiva o continuamente preocupados por algo que queremos obtener? ¿
No cree que el sentimiento de culpa está asociado a lo que ya pasó? ¿ No
considera que la preocupación se vincula a lo que no ha pasado aún ?
Resultados
de la clínica encuentran una relación estrecha entre la ansiedad y la tensión
arterial, entre la ansiedad, el asma y la jaqueca.
También se
relacionan las emociones negativas con el tabaquismo, el colesterol e incluso
la posibilidad de contraer una enfermedad viral.
En todos
estos casos hay una atención disminuida que le acusa que así usted ha elegido
como procesar la información en su mente. ¿No deberíamos aspirar al cambio de
uno mismo? ¿Cuál es el punto de partida del propio cambio?
La primera
expresión del cambio es la búsqueda de lo que
esconde determinada reacción, pensamiento o emoción en nosotros mismos,
es estar convencido de que estos pueden
ser transformados. En muchos estudios sobre
el aprendizaje se realiza énfasis
en la necesidad de que el individuo valore las transformaciones, pero en pocos
como el ajedrez se valoran la necesidad de entrenar la toma de decisiones y que
exista una regla de que, paso a paso, jugada a jugada el individuo sospeche
acerca de las valoraciones que está realizando, de sí mimo.
En esta
posición juega el negro y considera que su posición está lista para un contra
ataque y continua erróneamente 22..... Ce6?, era mucho mejor 22...d4, a
lo que continuó:
23.
f5 ! Cd4 24. T: d4 una entrega de calidad que frustra cualquier intento
de organizar las fuerzas negras, de haber el blanco continuado 24. De3 Db6 el
negro hubiera obtenido una iniciativa.
24.... A:d4, jugada única pues si 24.
...T:d4 25. fg6 fg6 26. Ag6 Tf78 27. Af7 + Rh8 27.
Ah6 +-.
25. f:g6 f6 . Jugada
que lleva al desastre, pero a estas alturas tampoco es válido 25... h:g6 por
26. A: g6 +-.
26.
Dh5 Tb7 27. g7 !
y Van Welly se rinde pues si 27.. A: f2 + 28. Rf1 f5 29. A:f5 h6 30. A:h7 Rh7 31 g8 = D + Tg8 32. Dh6++
La
atención disminuida por el deseo de encontrar un contra ataque, una proyección
futura hace perder de vista la posición concreta en que nos encontramos. Todo
cambio de uno mismo o de la situación en que uno se encuentra se produce en
este momento, el enfoque en el ahora, pues solo el saber o la experiencia se hace activo cuando el
individuo se implica en el momento presente. Considérelo habrá ganado una
estrategia para la vida.
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