Por Nibaldo- Instructor FIDE

La práctica deliberada: el secreto real del progreso en ajedrez

Muchos creen que mejorar en ajedrez es simplemente cuestión de jugar cientos de partidas. Pero lo que realmente marca la diferencia entre un jugador promedio y uno que alcanza niveles maestros es cómo se entrena, no cuánto se juega. Este enfoque se conoce como práctica deliberada, y su impacto en el desarrollo cognitivo y técnico del ajedrecista es profundo.

No se trata solo de jugar 

Pasar horas jugando partidas rápidas o sin análisis puede ser divertido, pero no garantiza progreso. En cambio, entrenar de forma estructurada, enfocándose en los puntos débiles, obliga al cerebro a trabajar más y crecer.

Atacar debilidades, no repetir lo conocido

Si tienes problemas con ciertos finales o posiciones específicas en la apertura, ahí es donde debe centrarse tu entrenamiento. Resolver posiciones difíciles, entender los errores y recibir retroalimentación son claves del método deliberado.

Aprender activamente

Ver videos o leer libros está bien, pero si no aplicas lo aprendido ni te enfrentas a retos reales, es aprendizaje pasivo. Resolver tácticas, analizar tus propias partidas y corregir tus fallos te lleva mucho más lejos.

Repetición con propósito

Repetir patrones y posiciones similares, con pequeñas variaciones, refuerza conexiones mentales que facilitan el cálculo y mejoran la intuición en situaciones prácticas.

Correcciones constantes

Recibir observaciones de un entrenador, usar un motor de análisis o revisar tus partidas críticamente son formas de corregir errores antes de que se vuelvan hábitos.

El punto justo de dificultad

La práctica más efectiva es aquella que se mueve justo por encima de tu nivel actual: suficientemente difícil para forzarte a crecer, pero no tan compleja que te frustre o paralice.

El ajedrez cambia tu cerebro (si entrenas bien)

Estudios de neurociencia han demostrado que un entrenamiento deliberado en ajedrez activa zonas cerebrales relacionadas con el razonamiento complejo, la toma de decisiones, la memoria y el control ejecutivo. Entre ellas, la corteza prefrontal dorsolateral, el hipocampo y el giro cingulado anterior. Estas áreas se activan mucho más en jugadores que entrenan con intención que en aquellos que solo juegan por inercia.

¿Y la memoria? Se entrena también

La práctica deliberada fortalece patrones tácticos y estratégicos en la memoria a largo plazo. Gracias a la repetición consciente, se crean agrupaciones mentales (“chunks”) que permiten reconocer estructuras complejas con rapidez. Estos esquemas mentales ayudan a tomar decisiones acertadas en poco tiempo.

Incluso el sueño participa en este proceso: durante el descanso, el cerebro consolida lo aprendido, fortaleciendo conexiones y automatizando respuestas.

¿Cuándo empezar?

Los beneficios de este tipo de entrenamiento son mayores cuando se comienza desde una edad temprana. Durante la infancia y adolescencia, el cerebro es más flexible y receptivo, lo que facilita el desarrollo de habilidades estratégicas. Pero nunca es tarde: los adultos también pueden progresar si adoptan métodos eficientes y estudian con enfoque.

Conclusión

El ajedrez no solo es un juego: es una herramienta de desarrollo mental. Pero para avanzar realmente, hay que entrenar con intención, esfuerzo y propósito. La práctica deliberada no solo mejora tu juego: transforma tu manera de pensar.